Måned: januar 2022

Få hjælp til mindfulness

Nogle mennesker tror fejlagtigt, at man bare skal sætte sig ned og slappe af, fokusere på ingenting og meditere, og så opnår man mindfulness. Der er en grund til, at man skelner mellem “meditation” og “mindfulness”, selvom de da godt kan minde om hinanden i udførelse og oplevelse. Selvom man så også siger, at det